Gimnasia Cerebral y Corporal

Gimnasia cerebral y corporal en Pamplona – Villava

Hay personas que con 70 años se mueven, piensan y se expresan como si tuvieran 55. Y hay personas que con 60 ya parecen mayores.

La diferencia casi nunca es la genética. Es lo que han hecho con su cuerpo y con su cerebro durante los años anteriores.

Esta clase existe para que cuando estés con gente de tu edad notes la diferencia. Para sentirte y verte más joven con la misma edad.

No es un seguro de vida. Es algo mejor: es prevención real. Porque si no cuidamos de nuestra salud, tendremos que cuidar de nuestra enfermedad.

Estuve 4 años trabajando en varios pisos tutelados de mayores haciendo esta clase. Creé el programa con las técnicas más útiles para cuidar el cuerpo y el cerebro: ejercicios de neuroplasticidad, lateralidad, coordinación, flexibilidad de articulaciones y patrones de movimiento. Todo enfocado a conseguir la mayor mejora posible.

No solía faltar nadie. Cuatro años seguidos.

En esta clase trabajamos con el cuerpo para llegar al cerebro. Entrenamos patrones de movimiento que combinan pies, manos y brazos en secuencias que hay que seguir, memorizar y encadenar. Trabajamos la lateralidad para que los dos lados del cuerpo aprendan a coordinarse. Cuidamos especialmente la movilidad de manos y dedos, esa parte del cuerpo que se abandona antes de lo que creemos. Y añadimos ejercicios de concentración que hacen que la hora pase sin que te des cuenta.

No es cardio. No es aeróbic. No es yoga. Es un entrenamiento funcional del sistema nervioso que además se nota en el cuerpo.

Pensada para mayores de 60 que quieren mantenerse ágiles por dentro y por fuera. Y por supuesto, para cualquier edad, porque un cerebro bien entrenado es la mejor apuesta para una madurez sana y con mucha vitalidad. 

Para que todas tus amigas te pregunten qué has hecho.

Algunas ideas que conviene aclarar:

⨯ «El cerebro no se puede mejorar, es lo que hay». Falso. La neuroplasticidad, la capacidad del cerebro de crear conexiones nuevas y reorganizarse, existe a cualquier edad. Lo que hace falta es darle el estímulo adecuado. Eso es exactamente lo que entrenamos en esta clase.

⨯ «Estoy muy rígida/o, esto no es para mí». La rigidez no es un punto de llegada, es un punto de partida. La movilidad de manos, la coordinación, la lateralidad: todo se trabaja, todo mejora. Y se nota pronto.

⨯ «Soy demasiado mayor para esto». No existe esa edad. Desde donde partas, vas a mejorar. La pregunta es cuándo empiezas.

⨯ «Soy demasiado joven, esto no me hace falta todavía». El mejor momento para entrenar el cerebro no es cuando empieza a fallar. Es antes. La coordinación, la concentración y la lateralidad son habilidades que se construyen.